Ejercicio fitness funcionales

Es la tribu de la fuerza, de la fuerza, de la vieja escuela. Si te parece un poco contradictorio, todo es muy moderno. Y lo de la lo que hacían fuerza, sobre todo los de la tele o lo que te digo, lo de la vieja escuela no tienen ni idea de ejercicio funcionales. Pues si ellos dicen que sí tenía en los entrenamientos de todos o la escuela se ven muchos levantamientos. Compuestos y pesados. 

Eso es. Bien, eso está bien. Eso es lo que el levantamiento compuestos y pesados. Una base de eso siempre funciona. Y después ya veremos como como digamos y lo que defienden este tipo de entrenamiento te dirán que un músculo cuanto más grande y más fuerte, más funcionales. Eso también es cierto. Yo casi que casi no me uno a esta afirmación. 

Por otro lado, la ciencia Vamos a hablar un poco más concreto. La ciencia dice que el entrenamiento en superficies inestables en su mayor parte, es una cosa inútil. Pase para desarrollar fuerza y músculo. Sotelo acabo de decir: Para los defensores del entrenamiento de fuerza de la vieja escuela. No, no, no, no, no vendo cosas primero, todo el entrenamiento de fuerza se basa en un movimiento de buena calidad y en segundo lugar, la fuerza tiene requisitos de equilibrio y de control neuromusculares. 

Recuerda que te he dicho que antes servía, pero no exactamente como se está utilizando. Pues eso es lo que tiene esto de la fuerza. Digo, no, no, no vienen tantas cosas Aunque el entrenamiento de fuerza se basa en esos movimientos de calidad en buena técnica y segundo en tener buen equilibrio y control, porque si no controlas un peso alto, pues al final te desata, habilita, te caes. No, no Cuando los movimientos son eso no son funcionarios, son disfuncionales. Incluso las personas más fuertes terminan con dolores. 

Si no levantas bien, que te vuelva para los lados, que no sabes exactamente si has empujado, que o si te pones reto o no al final el problema. Por lo tanto, si un músculo más fuerte no siempre es el más funcional, solo tienes que mirar los atletas más fuertes del planeta. Los innatas, levantadores limpió toda esa persona así veras que todos y cada uno, aparte de tener mucha fuerza lo que tienen son movimientos técnicos muy buenos.